24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 99,90g | Karb: 23,87g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Triunfo Patê de Carne Suína, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Nata (25g), Menina Leite de Coco, Clara de Ovo, Ovo Frito, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Zampier Linguiça Especial Defumada, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|