|
Доброе утро ♥️
-100г🔥
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 70,67g | Karb: 158,06g.
Kahvaltı: Овечья Брынза , Кровяная Колбаса, Оладьи на кефире, Персик Персик, Сметана 15%, Сырники обезжиреные с манкой 🥞. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Красный Лук, Баклажаны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Овечья Брынза , Красные Помидоры, Київхліб Лаваш Персидський, Сметанно-кефирный соус с честноком, укропом и соев. Akşam Yemeği: АТБ Банан, Авокадо, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|