|
All my hard work! I can blame my girlfriend (she is an amazing cook), but my exercise regimen has been poor lately, and my willpower is lagging. Gonna try to do better!
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 102,01g | Prot: 90,83g | Karb: 397,09g.
Kahvaltı: Fish Oil Omega 3, Original Coffee Creamer, All-Natural Sweetener Packets, Coffee, Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Öğle Yemeği: Top Pot Apple Fritter, Beef Jerky, Split Pea Soup. Akşam Yemeği: Sriracha Hot Chili Sauce, Seedless Blackberry Jam, Peanut Butter, White Bread, Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Aperatifler/Diğer: Fudge Brownie, Baby Carrots, Red Delicious Apples, Light New England Clam Chowder. devamı için...
|
|
3615 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|