28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 92,92g | Karb: 25,79g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijoada, Perdigão Salsicha, Ovo Cozido, Entrecosto de Porco. Akşam Yemeği: Psyllium, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gergelim, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|