21 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 173,46g | Karb: 172,97g.
Kahvaltı: Ого Отруби Овсяные, Сметана, Часар Голубцы с Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Сметана, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Ого Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Dymatize Elite Fusion 7. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|