|
Кондиция тела ухудшилась без тренеровок, и у меня пропало абсолютно к этому желание. Вчера следа несколько тренеровок по 15 минут, через силу, осознала что мотивация моя в глубокой... К всему добавился ещё оттек от аллергии, ну и любовь к фруктам сделала своё дало. Но при этом, вес остался почти тем же. Это все не очень приятно, потому что к одному мероприятию я хотела бы подсушится. В связи с этим, немного сокращаю углеводы, уберу чепезмерно жирную пищу, сахар. Возможно введу ИГ.
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 61,06g | Karb: 43,54g.
Kahvaltı: Омлет с грибами и отрубями, безлактозный., Клубника, Авокадо, Мафины с бананом и ореховым кранчем, Самарские Хлебцы Пшеничные. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Самарские Хлебцы Пшеничные, Льняное Масло, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Морковь, Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Я хотела подсушится, но решила сделать это не пребигая к иг. Не знала что так можно.
29 Haz 22 üye tarafından: sisilium
|
да, спортом именно для фигуры нужно заниматься регулярно...я это дело не люблю, и нахожу бессмысленным. лучше снизить угли и тело само подсушиться, и выглядеть будет лучше. Но это тоже сложно, жить без сладкого 🥲
29 Haz 22 üye tarafından: Arn Hanson
|
Arn Hanson я занималась регулярно, почти каждый день:пробежки, кардио, длительная ходьба. Но сейчас резко перегорела. Поэтому даже не знаю как себя заставить. А от сладкого действительно ооочень сложно отказаться, но легче чем от спорта. 😅
29 Haz 22 üye tarafından: sisilium
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|