18 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 102,82g | Karb: 212,75g.
Kahvaltı: fiber one chocolate and oat, truvia, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: tombstone extra cheese. Akşam Yemeği: bulls eye, ground turkey, sandwich thins. Aperatifler/Diğer: stonyfield farm french vanilla, angel food cake, angel food cake, light string cheese, banana. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|