18 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 32,31g | Prot: 119,07g | Karb: 294,87g.
Kahvaltı: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Öğle Yemeği: tuna, Country Oatmeal Bread. Akşam Yemeği: three meat pizza lean cuisine, Pasta e Fagioli. Aperatifler/Diğer: Popcorn Cakes, 100 calorie packs chocolate, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. devamı için...
|
|
3681 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Boks - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|