30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 25,14g | Prot: 58,74g | Karb: 175,13g.
Kahvaltı: امتنان عسل, بيضة مسلوقة, جهينه حليب خالي الدسم, Lino Oats. Öğle Yemeği: صدر دجاج, الضخى ارز ابيض. Aperatifler/Diğer: كشري. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|