|
Hurts me to know I did so well and i let it all go. I know some say it is because i am getting older and that may be part of it but mostly it is becuse i stopped caring i guess. or i am justifying my behavior too much. Totally an addict brain.
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 69,82g | Karb: 145,80g.
Kahvaltı: Unsweetened Iced Tea, Minute Maid Zero Sugar Lemonade, Whataburger Honey Butter Chicken Biscuit, Whataburger Hash Brown Sticks. Öğle Yemeği: Lay's Wavy Original Potato Chips. Akşam Yemeği: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, HEB Deli Shaved Mesquite Smoked Turkey Breast, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Sun Chips Harvest Cheddar (28.3g). devamı için...
|
|
4091 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Daily Hygeine - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
|