02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 86,20g | Prot: 101,65g | Karb: 29,81g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Dai Alimentos Alho Frito, Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|