03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 98,77g | Prot: 62,88g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны в Сметане, Баклажаны Жареные с Луком и Яйцом. Akşam Yemeği: ВкусВилл Квас, Пограничный Балык "Пограничный", Батон Нарезной, Малина, Огурец (с Кожурой), Банан, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Aperatifler/Diğer: Красная Смородина, Малина, Русский Холод Пломбир , Банан. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|