|
9 недель. минус 6,8
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 71,62g | Karb: 294,84g.
Kahvaltı: Банан, Ашан Пончик с Лесной Ягодой, Свит Лайф Покофейничаем, Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареное Яйцо без Жира, Курага, Фундук Фундук, Чай с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Рожок, Vinut Сок Личи 100%, Вьеткафе Бун Бо Нам Бо. Akşam Yemeği: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Ванильный Шейк, Бутерброд с Сыром, Курага, Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|