07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 69,62g | Karb: 193,30g.
Kahvaltı: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Babybel Mini Babybel, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Mischbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|