08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 100,26g | Karb: 159,81g.
Kahvaltı: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Seara Mortadela Defumada, Thabrulai Pão para Sanduíche, Açúcar, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Seara Filé Mignon Suíno , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça tipo Calabresa. Akşam Yemeği: Tainha, Anchova, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ninfa Rosca de Calda, Açúcar, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ingridybueno Kilo Geçmişi
|