|
Es geht voran. Hart aber machbar
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 23,87g | Prot: 95,12g | Karb: 473,18g.
Akşam Yemeği: Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Absolut Vodka, Coca-Cola Coca-Cola, Hasseröder Premium Pils, Heineken Desperados, Heineken Desperados, Effect Energy Drink, Honig, Korn Mühle Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur , Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|