11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 105,82g | Karb: 164,00g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Абрикос, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Кабачок, Белая Мука, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%, Riunite Ламбруско. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|