10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 80,63g | Karb: 85,94g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Canjica com Paçoca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo Cozido, Perdigão Salsicha, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Frimesa Leite Condensado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|