30 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 76,98g | Prot: 96,36g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel. Öğle Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tillamook Medium Cheddar Cheese, Land O' Frost Deli Shaved Smoked Ham, Bacon. Akşam Yemeği: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: David Seeds BAR-B-Q. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|