12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 75,67g | Karb: 70,91g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Feijão Fradinho Cozido, Morangos, Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|