-emisun- Günlüğü, 13 Tem 22

13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
96,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.    Geriye kalan: 4,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1217 kcal Yağ: 20,76g | Prot: 109,85g | Karb: 143,73g.   Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Arla Lättmjölk, Coffee. Öğle Yemeği: Hatting Havre God, Banana, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Bregott Mellan. Aperatifler/Diğer: Candy, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. devamı için...
2574 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Upp 1.6 kg på två dagar. Lite trist efter att ha nått målvikten såklart. Men har haft lite födelsedagsfirande och annat, så förhoppningsvis vänder det ned igen. Nästa mål är väl att ligga stabilt under 95 kg under en vecka för att faktiskt ha klarat det. Sedan nya mål. 
13 Tem 22 üye tarafından: -emisun-

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


-emisun- Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.