23 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 44,53g | Karb: 128,79g.
Kahvaltı: Coffee, Bananas. Öğle Yemeği: tuna fish, brocoli, tomato, onions, Ceasar Salad Dressing, Seasoned Croutons, carrots, Couscous, lettuce. Aperatifler/Diğer: go lean crunch chocolate peanut, peanuts. devamı için...
|
|
458 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, x - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|