|
13 juli... En annan våg, men jag väger mindre i alla fall. Har vandringstränat med 18 kg i ryggsäcken sedan i fredags. Har gått i totalt 12 h. Sedan har jag cyklat till och från jobbet, totalt nästan 6 timmar. Samt gått lunchpromenader under denna vecka. Har ätit bättte/mindre sedan i fredags. Vilodag från vandringsträningen idag onsdag, men påt igen på torsdag morgon. Samt cykling till jobbet.
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|