14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 44,82g | Karb: 261,25g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Перекресток Фунчоза с Овощами. Öğle Yemeği: Осень Свекольник с Говядиной, МакКофе Кофе 3В1, Лакомка Пломбир, Каждый День Зефир Ванильный. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|