09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 179,72g | Karb: 357,67g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Delverde Pennoni Rigati, Ешь Деревенское Икра Баклажанная, Кафе Хинкальная Шашлык из Телятины . Aperatifler/Diğer: Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|