15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 37,07g | Karb: 166,56g.
Kahvaltı: Nestlé Nutren Protein, Banana, Santa Clara Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Casarão Massa de Arroz Integral, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado. Akşam Yemeği: Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Bauducco Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Condensado, Toddy Toddy Light, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|