15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 78,15g | Prot: 97,59g | Karb: 34,34g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Rapadura Especial Melado com Amendoim , Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|