16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 90,48g | Prot: 114,64g | Karb: 172,82g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gutes Land Skyr Pur , Heidelbeeren, Himbeeren, Korn Mühle Haferflocken, Metzger Wiener Würstchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Camembert, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Sugar, Gösser Naturradler, Carlsberg Bier, Hasseröder Premium Pils. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|