05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
169,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 69,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 70,71g | Karb: 234,19g.
Kahvaltı: Xucker Xucker Light, Äpfel, Kölln Haferflocken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Weintrauben. Akşam Yemeği: Werder Tomaten Ketchup, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Desira Milch Snack Honig, Ja! Milch 3,5%, Zott Cheese Tiger, Snickers Snickers. devamı için...
|
|
4733 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|