03 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 35,82g | Prot: 143,93g | Karb: 195,43g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Вафельные, Изюм, Магнит Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 9%, Мёд, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Гречка, Макфа Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ряженка. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|