18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 130,10g | Karb: 218,22g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju, Xodó Cuscuz, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Öğle Yemeği: Semente de Abóbora, Xodó Cuscuz, Laranja Pêra, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Abacate, Camil Proteína de Soja Texturizada. Akşam Yemeği: Abóbora Paulista, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Abacaxi, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Camil Proteína de Soja Texturizada. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho de Pipoca, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Simulador de caminhada - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|