19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 87,75g | Prot: 105,40g | Karb: 27,98g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Cebolas, Taco Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Embutidos Braganholo Salsichão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|