|
Ich verstehs einfach nicht
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 61,93g | Karb: 118,69g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Harry Feiner Stuten, Nutella Nutella, Milsani Deutsche Markenbutter. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. devamı için...
|
|
3245 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|