24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 96,05g | Prot: 108,89g | Karb: 28,94g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, TACO Amendoim Torrado Salgado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Frango Grelhado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Tomates, Cenouras, Ovo (Inteiro), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Seara Presunto Cozido, Embutidos Braganholo Salsichão, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|