25 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 100,86g | Prot: 66,01g | Karb: 282,31g.
Kahvaltı: strawberry jelly, jif, whole wheat bread arnold, G2 Orange, milk, coffee, Breakfast Treats Original. Öğle Yemeği: miller lite, ketchup , french fries, american cheese, grilled chicken, potato rolls. Akşam Yemeği: sausage, olive oil, chianti, italian bread, sun dried tomato, roasted pepper, mozzarella fresh, locatelli, tomato sauce, gnocchi. Aperatifler/Diğer: vanilla cupcake . devamı için...
|
|
3830 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Boks - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|