26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 28,75g | Prot: 45,83g | Karb: 156,74g.
Kahvaltı: Santa Clara Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Pão Francês, Ritter Geléia de Goiaba , Vigor Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: McCain Batata, Quero Feijão Carioca , LAR Seleta de Legumes, Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Nescafé Smoovlatté, Queijo Provolone, McCain Batata. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Stikadinho, Nestlé Chocolate Moça Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|