27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 54,96g | Karb: 163,62g.
Kahvaltı: Queijo Provolone, Santa Clara Ricota Fresca Light, Ritter Geléia de Goiaba, Amalfi Pão com Batata Doce Whey Protein. Öğle Yemeği: Trivialy Pizza 4 Queijos, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Salada de Folhas, Hortifruti Beterraba Crua. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, LAR Seleta de Legumes, Santa Clara Ricota Fresca Light, Nestlé Kit Kat, Trivialy Pizza 4 Queijos. Aperatifler/Diğer: Melitta Cappuccino Tradicional, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Nestlé Chocolate Moça Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|