27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 93,77g | Karb: 197,19g.
Kahvaltı: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Café, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Korin Coxinha da Asa, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Canjica, Walmart Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|