28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 87,67g | Karb: 30,84g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Santa Clara Doce de Abóbora com Coco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Perdigão Salsicha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, LactoBom Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|