29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 98,71g | Karb: 187,24g.
Kahvaltı: Творог 5%, Домик в деревне Сметана 10%, Банан, Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Öğle Yemeği: Grow Food Курица в Соусе Терияки с Рисом, Smart Formula Фруктовый Батончик Cranberry-Ginger. Akşam Yemeği: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сытоедов Печень по-Строгановски. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|