26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 96,20g | Karb: 148,52g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Cheese-Cake.Ru Эклер Ванильный, Черкизовский Чоризо, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Помидоры, Вареное Яйцо, Капучино, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном . Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Рыбный Суп, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном . Akşam Yemeği: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Помидоры, Руккола, Нектарины, Самокат Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Kesidis Dairy Дзадзики, Помидоры, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Щедрые Хлебец, Арбуз, Голубика, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|