01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 64,49g | Karb: 232,13g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus, Pakcoy, Pisang. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe, Ikan Mujair, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Sari Roti Chiffon Pandan, Semangka, Melon, Pepaya, Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hamidah Nagari Kilo Geçmişi
|