11 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 117,97g | Karb: 108,12g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Kroger Carbmaster White Chocolate Raspberry Yogurt. Öğle Yemeği: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bar-S Foods Deli Ham. Akşam Yemeği: Cottage Cheese, Trader Joe's Tri-Tip Steak. Aperatifler/Diğer: bigs Bigs Sunflower Seeds Sizzlin Bacon, Einstein Brothers Bagels Strawberry Shmear, Einstein Brothers Bagels Cinnamon Raisin Swirl Bagel. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|