03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 53,07g | Karb: 150,65g.
Kahvaltı: Zaffari Cuca, Santa Clara Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein. Öğle Yemeği: Cebolas, Rúcula, Pimentão Verde, Cenouras, Alface, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Clara de Ovo. Akşam Yemeği: McCain Batata, Valeza Queijo Provolone Fresco Defumado, Clara de Ovo, Wrapioca Tapioca Hidratada, Tutti Giorni Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat White, Kraft Sonho de Valsa, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|