03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 71,12g | Karb: 112,91g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pão Francês, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Santa Helena Paçoquita (15g), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Mingau de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|