13 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 186,14g | Karb: 95,63g.
Kahvaltı: Курица в сметанно-соевом соусе, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сырники. Öğle Yemeği: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Русское Море Икра Минтая, Кофе (из Молотых Зерен), Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: SAN 100% Casein Fusion 2.2, Виски, Курица в сметанно-соевом соусе, Обычное Пиво, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Doppel Herz Омега-3, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|