06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 109,12g | Karb: 243,72g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Yellowfit Creamy Chicken Marsala with Fettuccine Carbonara, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apel Merah Lezat, Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shavirasalsab Kilo Geçmişi
|