14 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 70,12g | Karb: 25,44g.
Kahvaltı: Top Mare Räucher-Lachs, Milbona Kräuterquark, Hartgekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Forellenfilets, Wiltmann Rindfleisch-Sülze. Akşam Yemeği: KFC Coleslaw (Normal), KFC Hähnchenteile (1), KFC Filet Bites (6), KFC Hot Wings (3). devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|