|
Доброе утро ❤️
+400г
После вчерашнего дня вполне ожидаемо🙃 Меня ужасно тянет на сладкое, вчера пачка с карамельный 🍿 улетела за 2 фильма.
Я с сегодняшнего дня перехожу на двух разовое питание
👇🏼
Завтрак 9:00-10:00
Ужин 16:00-17:00
Никаких сладостей (только фрукты)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 46,58g | Karb: 95,06g.
Kahvaltı: Яйцо, Пшеничная Каша, Hortex Сок Вишневый, Карапузики Сосиски Молочные , Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Сметаник на 15% Сметане. Akşam Yemeği: Брынза, Помидоры, Кабачки Фаршированные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|