29 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 98,92g | Prot: 91,40g | Karb: 319,95g.
Kahvaltı: Homestyle Waffles, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: 100% Natural Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Strawberry Jelly. Akşam Yemeği: Tomato Ketchup, American Cheese, Grilled Chicken, Pork Spareribs, Roasted Potato, Potato Hamburger Rolls, Hamburger (Single Patty). Aperatifler/Diğer: Slow Churned Yogurt Blends Vanilla, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), hostess chocolate cupcake. devamı için...
|
|
4201 kcal
|
Egzersiz:
Yumuşak Toplu Oyunlar - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|